Pflanzliches Protein
Eiweiß, das nach etwas schmeckt.
Vier Sorten, rein pflanzlich, mit vollständigem Aminosäurenprofil. Such dir aus, worauf du Lust hast.
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Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
Zubereitung
In zehn Sekunden fertig.
Kein Mixer, kein Sieb, keine Klumpen. Shaker, Wasser, Pulver – das war’s.
Wasser
250 ml kaltes Wasser in den Shaker. Wer es cremiger mag, nimmt Milch oder eine Milchalternative.
Pulver
3 Messlöffel (30 g) dazu – bei Basic 2 gehäufte Messlöffel (25 g). Das ist eine Portion.
Schütteln
Zehn Sekunden kräftig schütteln oder rühren. Löst sich vollständig, ohne Klumpen.
3 Proteinquellen — und dann nachgerechnet.
Pflanzliches Eiweiß hat nicht den besten Ruf: kreidig im Mund und lückenhaft im Aminosäurenprofil.
Beides kann stimmen – wenn man nur eine Proteinquelle nimmt.
Deshalb ist das PurpleGreens® Vegan Protein eine clevere Kombination aus drei Proteinquellen: Soja, Erbse und Reis. Was der einen fehlt, bringt die andere mit – zusammen ergeben sie ein vollständiges Profil mit allen neun essenziellen Aminosäuren.
Bei den drei Geschmackssorten gehen wir noch einen Schritt weiter: Dort, wo einzelne essenzielle Aminosäuren knapp wurden, haben wir sie gezielt in freier Form nachdosiert. Kein Runden, kein „reicht schon" – die Lücke wird geschlossen, nicht überspielt.
Das Ergebnis:
Je nach Sorte 8,3 bis 9,6 g essenzielle Aminosäuren pro Portion!
KI-generiertSojaisolat
Das Rückgrat der Mischung. Soja ist die einzige pflanzliche Quelle mit einem vollständigen Aminosäurenprofil und liefert die Basis, auf der alles andere aufbaut.
KI-generiertErbsenprotein
Bringt die verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Erbse allein schmeckt herb — in der Mischung fällt das nicht auf.
KI-generiertReisprotein
Ergänzt genau die Aminosäuren, bei denen Hülsenfrüchte dünn sind, allen voran Methionin und Cystein. Und es sorgt dafür, dass die Textur cremig bleibt statt mehlig zu
werden.
Wenn du weniger isst, wird Eiweiß wichtiger.
In einer Phase mit weniger Kalorien holt sich der Körper Energie,
wo er sie findet —auch aus Muskelgewebe.
Eiweiß ist das, was dem entgegensteht.
22 bis 25 g Protein bei unter 115 Kalorien
und höchstens 2,2 g Kohlenhydraten. Das ist das Verhältnis,
auf das es in so einer Phase ankommt.
[Protein trägt zur Zunahme und zum Erhalt von Muskelmasse bei.]
Vier Sorten. Eine Textur: CREMIG
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KI-generiertWann du es trinkst
Drei Gelegenheiten, die sich anbieten.
KI-generiertNach dem Training
Die naheliegende. 30 Sekunden im Shaker, fertig, bevor du geduscht hast.
KI-generiertWenn eine Mahlzeit ausfällt
Der Tag, an dem zwischen zwei Terminen nichts geht außer Kaffee. Ein Shake ersetzt keine Mahlzeit — aber er füllt die Lücke, in der sonst gar nichts wäre
KI-generiertMorgens ins Porridge
Wer nicht schütteln will, rührt es ein. Velvet Vanilla und Basic eignen sich dafür am besten, weil sie sich nicht in den Vordergrund drängen.
Fragen? Hier sind Antworten
Schmeckt pflanzliches Protein nicht kreidig?
Bei einer einzelnen Quelle oft ja. Reisprotein allein wird mehlig, Erbsenprotein allein
herb. Wir kombinieren drei Quellen, und genau diese Mischung ist der Grund für
die cremige Textur. Am deutlichsten merkst du es, wenn du etwas weniger
Flüssigkeit nimmst.
Ist das Aminosäurenprofil vollständig?
Ja. Alle neun essenziellen Aminosäuren sind enthalten — 8,3 bis 9,6 g pro Portion, je
nach Sorte, davon 3,9 bis 4,6 g BCAA. Sojaprotein bringt als einzige pflanzliche Quelle ein vollständiges Profil mit, Reisprotein ergänzt Methionin und Cystein. Bei den Geschmackssorten dosieren wir zusätzlich eine Aminosäuremischung nach. Die genauen Zahlen stehen im Detailbereich, damit du
sie selbst vergleichen kannst.
Welche Sorte hat das meiste Eiweiß?
Pro Portion Velvet Vanilla mit 25 g. Bezogen auf das Pulver Basic mit 87 Prozent — dort ist die Portion allerdings kleiner. Alle vier liegen nah beieinander, die Entscheidung sollte über den Geschmack laufen.
Warum enthalten drei Sorten Süßungsmittel?
Weil pflanzliches Protein ohne Süßung kaum jemand freiwillig trinkt. Wir verwenden
Sucralose, beim Purple Berry Mix zusätzlich Acesulfam K und Steviolglycoside —
in Mengen, die deutlich unter den zugelassenen Höchstwerten liegen. Wer ganz
darauf verzichten will, nimmt Basic: drei Zutaten, keine Süßung, kein Aroma.
Wie viele Shakes pro Tag?
Ein bis drei, je nachdem, wie dein Tag aussieht und wie viel Eiweiß du über Mahlzeiten
aufnimmst. Für die meisten reicht einer. Als Richtwert solltest du auf ca. 1,5g - 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht pro Tag kommen.
Kann ich es mit Essentials zusammen trinken?
Ja, und genau dafür ist es gedacht. Beides zusammen in einen Shaker, 250 ml Wasser,
schütteln. Essentials liefert die Mikronährstoffe, Protein die Bausteine.
Warum steht Salz in der Nährwerttabelle?
0,68 bis 0,75 g pro Portion, und das ist bei Proteinisolaten normal — Natrium entsteht
im Herstellungsprozess bei der Abtrennung des Proteins. Wir weisen es offen
aus, statt es in der Tabelle zu verstecken.
Kann ich die Sorte im Abo wechseln?
Ja, jederzeit im Kundenkonto. Der Preis bleibt gleich, egal für welche Sorte du dich entscheidest.
Protein ergänzt. Essentials versorgt.
Das eine liefert die Bausteine für deine Muskeln, das andere die tägliche Basis an Vitaminen, Mineralstoffen und Pflanzenextrakten. Beides zusammen in einem Shaker ist kein Zufall, sondern der Plan.